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Conseils d'experts

7 tisanes pour soulager le mal de gorge

23/02/2023

Y a-t-il un remède miracle naturel pour apaiser le mal de gorge ? On aimerait tous beaucoup mais malheureusement, la réponse est non. En revanche, bonne nouvelle : il y a des plantes très efficaces pour soigner naturellement le mal de gorge et certaines tisanes sont particulièrement recommandées pour soulager les symptômes du mal de gorge : thym, camomille, sauge, gingembre, réglisse… : autant de plantes à infuser avec un peu de miel et de citron, comme la petite touche gourmande façon remède de grand-mère toujours très appréciée !

infusions

Quelle est la cause du mal de gorge ? Quels sont ses symptômes ?

Le mal de gorge est une affection courante qui peut être causée par plusieurs facteurs tels que les infections virales ou bactériennes, les allergies, l'irritation due à la fumée ou à la pollution de l'air, ou même une utilisation excessive de la voix. Les symptômes du mal de gorge peuvent être très inconfortables et inclure une douleur et une inflammation de la gorge, une toux, une sensation de brûlure et une difficulté à avaler.

tisane de thym mal de gorge

1. Tisane de thym

Le thym est une herbe aromatique qui est souvent utilisée en cuisine pour ajouter de la saveur aux plats. Cependant, la tisane de thym a également des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui en font un excellent remède naturel pour le mal de gorge. Le thym est également efficace pour apaiser la toux.

Comment préparer une tisane de thym ?

Faites infuser 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de thym séchées dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes. Vous pouvez également ajouter du miel et/ou du citron pour lui donner un goût délicieux et optimiser les bienfaits pour la santé. Et pour en savoir plus, consultez notre article les bienfaits du thym en infusion.

tisane de camomille mal de gorge

2. Tisane de camomille

La camomille est une plante médicinale qui est souvent utilisée le soir en infusion pour traiter l'insomnie et l'anxiété. Voir ici notre article sur les bienfaits de la camomille. Cependant, elle a également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques en infusion qui peuvent aider à soulager la douleur et l'irritation de la gorge.

Comment préparer une tisane de camomille ?

Faites infuser 2 à 3 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d'eau chaude pendant environ 5 minutes. Vous pouvez également ajouter du miel pour améliorer le goût et les propriétés curatives.

Infusion gingembre camomille

3. Tisane de gingembre

Le gingembre a bien des vertus et bienfaits, c’est une racine épicée qui est souvent utilisée en cuisine pour ajouter de la saveur aux plats. Cependant, infusé, il a également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, c'est un bon remède naturel pour soulager l'inflammation et la douleur du mal de gorge.

Comment préparer une tisane de gingembre ?

Râpez une petite quantité de gingembre frais dans une tasse d'eau chaude et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Vous pouvez également ajouter du miel et du citron pour améliorer le goût et les bienfaits pour la santé.

INFUSION GINGEMBRE

4. Tisane de réglisse

La réglisse est une plante médicinale qui est souvent utilisée pour traiter les problèmes gastro-intestinaux. Cependant, elle a également des propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui peuvent aider à soulager le mal de gorge.

Comment préparer une tisane de réglisse ?

Infusez 1 à 2 cuillères à soupe de racine de réglisse séchée dans une tasse d'eau chaude pendant environ 5 minutes. Il est important de noter que la réglisse peut augmenter la pression artérielle chez certaines personnes, il est donc important de consulter votre médecin santé avant de l'utiliser. Retrouvez de la réglisse et de la cannelle dans notre tisane bio réconfortante Récolte d’hiver.

tisane de menthe mal de gorge

infusion réglisse

5. Tisane de menthe

La menthe est une plante rafraîchissante qui a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager l'inflammation et à calmer les maux de gorge. De plus, la menthe a un effet rafraîchissant et apaisant, ce qui peut aider à soulager naturellement les symptômes du mal de gorge et du rhume.

Comment préparer une tisane à la menthe ?

Ajoutez une cuillère à café de feuilles de menthe séchées dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, puis filtrez et buvez.

INFUSION À LA MENTHE

6. Tisane d’échinacée

L'échinacée est couramment utilisée pour renforcer le système immunitaire et aider à soulager les symptômes du rhume, de la grippe et du mal de gorge. C’est une plante qui a des propriétés antivirales et stimulantes du système immunitaire. Elle peut aider à combattre les infections qui causent les maux de gorge. En outre, l'échinacée peut aider naturellement à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.

Comment préparer une tisane d’échinacée ?

Faites infuser 1 à 2 cuillères à soupe d’échinacée séchée dans de l’eau bouillante, laissez infuser 10-12 minutes, filtrez, ajoutez un peu de miel pour adoucir la tisane et buvez chaud ou tiède.

tisane de sauge mal de gorge

7. Tisane de sauge

La sauge est une herbe qui a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager l'inflammation et à calmer la douleur dans la gorge. En outre, la sauge est également connue pour avoir un effet antiviral, ce qui peut aider à lutter contre les infections virales.

Comment préparer une tisane à la sauge ?

Ajoutez une cuillère à café de feuilles de sauge séchées dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, puis filtrez et buvez.

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