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Conseils d'experts

Les bienfaits de la betterave sur la santé, la peau et les cheveux

20/12/2022

Souvent boudée, la betterave rouge est pourtant un allié incontournable pour une santé de fer, et une peau lumineuse et hydratée. Source de vitamines et minéraux, cette racine apporte de nombreux bienfaits reconnus pour le teint et l’organisme. Quels sont les bienfaits de la betterave ? Comment agit-elle sur la santé, la peau et les cheveux ! Découvrez tous les secrets de la betterave crue, cuite ou en infusion... et même en cosmétiques !

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La betterave rouge : un concentré de nutriments

La betterave de variété potagère est un légume racine aussi appelé betterave rouge. Sa composition nutritionnelle très complète en fait une plante aux nombreux bienfaits notamment pour la santé, la peau et les cheveux.

La betterave contient des bétalaïnes (ce sont les pigments responsables de sa coloration rouge très foncée) qui sont de puissants antioxydants naturels.

La betterave contient aussi des fibres et de nombreuses vitamines des groupes A, B, C, E et K ainsi que des oligo-éléments (manganèse, magnésium, iode, cuivre, fer...).

C'est pourquoi le jus de betterave bio crue fait maison est rempli de bienfaits et de vertus détox du foie et perte de poids : aucune raison de s'en priver !

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Sur la santé, quels sont les bénéfices ?  

Véritable concentré de bétaïne, la betterave aide à purifier l’organisme, et notamment le foie. Elle permet une bonne élimination des déchets, et facilite l’action de filtre anti-toxines du foie. Son action détoxifiante va de pair avec une régulation du cholestérol grâce à la présence de nitrates (adieu le mauvais cholestérol !).

La présence également de vitamines et fer fait de la betterave un allié des femmes enceintes pour le bon développement du fœtus. Enfin, et pas des moindres, on la connaît aussi comme véritable booster de bonne humeur, grâce à la bétaïne qui favorise la production de sérotonine.

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Et sur la peau, quels sont les bienfaits ?  

Un teint lumineux, et moins de cernes !  

Grâce à son action sur la bonne circulation sanguine et sa vitamine C, la betterave a de nombreux bienfaits sur la peau favorise la diminution des cernes, et des tâches sur le visage. Votre teint sera également plus lumineux et plus éclatant grâce à la présence du bétacarotène qui assure un effet bonne mine. On vous conseille pour cela le masque hydratant et peeling doux à la betterave de Cultiv, à appliquer une fois par semaine.  

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Une peau hydratée et apaisée  

La bétaïne présente dans la betterave est un actif naturel avec des propriétés hydratantes, apaisantes et anti-inflammatoires. Les cellules conservent ainsi l’eau qui y est présente, ce qui permet de garder une peau pulpeuse et bien hydratée. Chic plus ultra, les cosmétiques à base de betterave sont totalement recommandés pour les peaux sèches et sensibles : terminées les sensations de tiraillements ! Go la crème hydratante jour et nuit de Cultiv à la betterave, épinard & chicorée : à utiliser matin et soir, pour une peau soignée et hydratée.       

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Une peau détoxifiée  

Les propriétés anti-inflammatoires, hydratantes et repulpantes de la betterave rouge préviennent également de l’acné, mais aussi de la cellulite ! Les imperfections sont éliminées, et votre peau douce et saine. Ici, on vous suggère le lait pour le corps hydratant à la betterave & chicorée : il apaise les peaux irritées, hydrate l’épiderme et restaure le film hydrolipidique à sa surface.  

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Une peau éclatante  

Les actions antioxydantes de la betterave (provenant de ses pigments (anthocyanes)) permettent à la peau de garder tout son éclat, et de la protéger des agressions extérieures quotidiennes (pollution, UV, lumière bleue). Les molécules antioxydantes permettent donc de lutter contre le stress oxydatif et de limiter l’apparition des rides en maintenant une peau ferme et élastique. Cultiv propose ici des compléments alimentaires sous forme de gummies, goûtés et validés par toute la team Chic des Plantes ! Pas de goût de betterave, mais de délicieux « bonbons » pour garder une peau éclatante, qui dit mieux ? 

Et pour en savoir plus, voici 5 conseils pour avoir une belle peau en hiver

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Des cheveux renforcés et plus brillants  

La betterave rouge a donc des actions bénéfiques pour la santé, la peau, mais elle présente aussi de nombreux bienfaits pour les cheveux. Ses propriétés riches en potassium et vitamine B9 permettent de lutter contre les petits maux du quotidien : sécheresse du cuir chevelu et pellicules. Elles permettent aussi de renforcer leur pousse, les endurcir, et les rendre plus brillants grâce au fer contenu dans la betterave également.

Retrouvez tous les produits cosmétiques et compléments alimentaires de la marque Cultiv autour de la betterave, mais aussi dans notre délicieux bouillon bio de légumes racines betterave curcuma L'Enraciné, pour une détox 100% betterave, in & out ! Retrouvez également notre bouillon de légumes bio L’Enraciné dans notre Cure de tisanes énergie L'Eau Vitale.

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