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Conseils d'experts

Les bienfaits de la lavande en tisane

23/04/2023

La lavande est une plante aromatique originaire du bassin méditerranéen. On la reconnaît à ses petites fleurs violettes, roses ou blanches. Il existe de nombreuses variétés de lavande aux diverses utilisations. La lavande est connue pour son parfum délicat, doux et apaisant. Elle est souvent utilisée pour fabriquer des huiles essentielles et des cosmétiques mais elle est aussi très appréciée en tisane pour ses nombreux bienfaits sur la santé notamment son action sur le stress, le sommeil et la digestion. Quelles sont les vertus de l’infusion de lavande ? Est-ce que la lavande fait dormir ? Comment préparer une tisane de lavande ? On vous en dit plus.

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En savoir plus sur la lavande : origine, histoire et utilisations

La lavande est originaire des régions méditerranéennes, sur tout le pourtour montagneux de la Méditerranée. Elle pousse sur des sols calcaires et aime les régions aux climats très ensoleillés. En France, la lavande est très répandue dans le sud, en Provence. L’histoire de la lavande remonte à l’Antiquité, où on l’utilisait pour ses propriétés médicinales et aromatiques.

Les Égyptiens utilisaient également la lavande dans la fabrication de parfums et dans les rituels funéraires. Les Romains utilisaient également la lavande dans leurs bains et pour parfumer leurs vêtements et leur linge.

Au Moyen Âge, la lavande était utilisée pour lutter contre la peste et autres épidémies, car on pensait qu'elle avait des propriétés antiseptiques.

Au XVIIe siècle, l'utilisation de la lavande s'est répandue dans les milieux aristocratiques pour parfumer les draps et les vêtements.

Aujourd'hui, la lavande est toujours très utilisée pour ses propriétés aromatiques, notamment dans la fabrication de parfums, de produits de beauté et de produits ménagers. Elle est également utilisée en phytothérapie pour ses nombreux bienfaits dont ses propriétés calmantes et relaxantes.

La lavande est devenue un symbole de la Provence et est très prisée des touristes qui viennent visiter la région.

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Est-ce que la lavande se boit en infusion ?

Est-ce qu’on peut boire de la lavande ? Si vous en doutiez, la lavande a un usage alimentaire et culinaire, elle peut donc être utilisée pour préparer une délicieuse et délicate infusion et vous trouverez aussi dans nos gammes un délicieux thé Fleur d’Earl Grey, parfumé à la lavande naturelle. Il est important de préciser que pour être utilisée en tisane, la lavande doit être de bonne qualité, idéalement bio et avoir été cultivée sans pesticides. Pourquoi ? La réponse dans cet article.

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La tisane de lavande atténue le stress et l’anxiété

C’est l’une des premières vertus reconnues de la lavande : elle a des propriétés apaisantes et relaxantes, elle calme le système nerveux central. Les personnes sujettes au stress et à l’anxiété ont tout intérêt à en consommer régulièrement en tisane car elle aide à réduire le niveau de cortisol (hormone du stress) dans l’organisme.

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La lavande en infusion favorise un meilleur sommeil

La lavande est utilisée depuis longtemps comme remède naturel pour lutter contre les troubles du sommeil. Grâce à ses vertus sédatives, la tisane de lavande peut en effet aider à favoriser le sommeil et sa qualité, un bienfait très recherché. Pourquoi ? La lavande est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. C’est une très bonne idée de boire une tasse de tisane de lavande avant d’aller se coucher.

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La tisane de lavande améliore la digestion

Autre bienfait appréciable de la lavande : elle aide à améliorer la digestion. Comment ? En atténuant les spasms digestifs et en stimulant la production de bile dans le foie. Conséquence : la réduction des ballonnements et des douleurs abdominales ainsi que des troubles digestifs mineurs tels que nausées et vomissements.

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En infusion, la lavande renforce le système immunitaire

La lavande n’en finit pas de nous surprendre avec ses nombreux vertus et bienfaits : elle contient en effet des antioxydants qui aident à protéger les cellules du vieillissement (et des dommages causés par les radicaux libres). Et pour en savoir plus, voici 10 remèdes naturels pour renforcer son système immunitaire.

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Une tisane de lavande soulage les douleurs menstruelles

Une très bonne nouvelle pour les femmes sujettes aux douleurs de règles : la lavande a des propriétés analgésiques naturelles qui peuvent aider à réduire la douleur causée par les spasmes du muscle utérin et l’inconfort liés aux règles. Nous vous conseillons d’essayer notre infusion bio règles douloureuses qui contient de la lavande, établie en collaboration avec la marque Jho.Et pour en savoir plus sur les remèdes pour lutter naturellement contre les douleurs de règles, c'est par ici.

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La tisane de lavande est diurétique

La lavande a un effet diurétique, elle stimule l’activité des reins et l’élimination des toxines. On reconnaît donc à la lavande un effet détox d’une belle efficacité.

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Comment préparer une tisane de lavande ?

1. Nous vous conseillons de choisir des fleurs de lavande bio

Choisissez de la lavande bio, garantie cultivée sans pesticides et produits de synthèse, de qualité alimentaire. Vous pourrez en trouver en magasins bio. L’idéal est de la choisir fraîches. Comptez environ 2g par tasse d’eau chaude.

2. Pour préparer une tisane de lavande, utilisez de l’eau chaude, mais pas bouillante

Car cela pourrait altérer le goût de la lavande et réduire ses bienfaits.

3. Laissez infuser les fleurs de lavande 8 à 10 minutes

Afin d'obtenir un maximum de bienfaits. N’oubliez pas de filtrer l’infusion avant de déguster chaud ou glacé avec quelques gouttes de jus de citron et une petite touche de miel, idéalement de lavande, pour sublimer les arômes !

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