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Conseils d'experts

Quelle est la meilleure tisane minceur ?

06/04/2023

À l’approche de l’été et ses divers régimes minceur, la tisane est souvent associée à l’amincissement et la perte de poids. Existe-t-il un réel lien de cause à effet entre boire de la tisane et perdre du poids ? Est-ce que la tisane fait vraiment maigrir ? La tisane est-elle un brûle-graisse efficace ? Quelle sont les meilleures plantes à infuser pour perdre du poids ? On fait le point sur les mythes et les réalités de la tisane minceur et les bons réflexes à adopter pour affiner sa silhouette !

Infusions bio

tisane minceur

Certaines tisanes sont diurétiques et détoxifiantes

Il existe de nombreuses plantes à infuser qui permettent de drainer efficacement l’organisme, d'éliminer les toxines et les excès d’eau dans le corps comme la tisane de queue de cerise, la tisane de pissenlit qui agit contre la rétention d’eau, la tisane d’ortie à l'effet diurétique, la tisane de frêne ou encore celle de bouleau.

Peut-on parler de tisane amaigrissante ? Pas tout à fait car si ces tisanes ne font pas exactement maigrir, elles luttent contre la rétention d’eau et soulagent aussi les sensations de ballonnements digestifs.

Pour en savoir plus, nous vous conseillons aussi notre article les meilleures plantes qui favorisent la détox.

détoxication

tisane coupe faim

D’autres plantes peuvent avoir un effet coupe-faim en infusion

Infuser du fucus, des racines de pissenlit, du konjac ou encore du psyllium permet d’obtenir assez rapidement une sensation de satiété.

Tisane minceur miracle ? Ces infusions aident plus exactement à contrôler l’appétit et donc indirectement favoriser la perte de poids avec une consommation calorique quotidienne plus faible.

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Certaines tisanes boostent le métabolisme

C’est le cas d’infusions au thé vert, au maté ou au guarana qui contiennent des substances stimulantes qui augmentent le métabolisme, aident au déstockage du foie et permettent donc de brûler plus de calories et donc de favoriser la perte de poids. Essayez aussi les tisanes de cannelle, curcuma et réglisse qui boostent le métabolisme.

Est-ce que ces tisanes font réellement maigrir ? En réalité, l’effet n’est pas spectaculaire.

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Les tisanes digestives peuvent favoriser indirectement l’amaigrissement

Une infusion de menthe poivrée, de camomille (aux vertus insoupçonnées) ou encore de fenouil (grâce à ses nombreux bienfaits) ou de grande bardane est très efficace pour améliorer la digestion, laquelle, indirectement permet une meilleure assimilation des nutriments et aide indirectement à la perte de poids.

Alors, tisane minceur efficace ? Là aussi, il ne faut pas s’attendre à des miracles sur la balance.

Pour en savoir plus, découvrez les meilleures plantes à infuser qui favorisent la digestion et 10 conseils pour bien digérer.

Digestion

meilleure tisane minceur

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Les tisanes ne sont donc pas une solution miracle pour maigrir mais…

Elles peuvent facilement être intégrées à un rééquilibrage alimentaire, associé à une activité physique régulière. Là aussi, consommez-les avec modération et alternez les boissons : tisanes, jus de légumes, eau pure…

Comptez environ 1,5 à 2l d’eau par jour, surtout si vous faites beaucoup de sport.

Privilégiez les tisanes bio, thés et infusions bio, sans pesticides, sans arômes ajoutés et optez pour le fabriqué en France.

Voici nos meilleures tisanes pour vous aider dans votre programme global de perte de poids :

- Infusion bio détox à la rose Belle Plante en sachets ou en vrac et en recharge de 48 sachets

Infusion bio drainante à la vigne rouge L’Élancée en sachets

- Bouillon bio de légumes verts détox Super Green en sachets et en vrac

- Cure d’infusions et bouillons bio L’Eau Svelte, un programme de 5 jours pour rééquilibrer votre alimentation

Infusion bio digestive fenouil romarin Pousse Délice en sachets

- Cure d’infusions et bouillons bio L’Eau Digeste, un programme de 5 jours pour apaiser votre digestion

Pour en savoir plus, lisez tous nos conseils pour réussir sa cure détox maison.

Infusions et bouillons

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