La cellulite est une affection de la peau très courante. Les femmes sont particulièrement touchées par la cellulite sur les cuisses, les fesses, le ventre, les hanches et les bras. La cellulite se caractérise par l’apparition de petites bosses ou capitons à la surface de la peau qui prend un aspect de peau d’orange.
Plusieurs facteurs sont responsables de son apparition notamment l’excès de poids, la génétique, l’alimentation, le manque d’exercice, le stress et un déséquilibre hormonal. Si elle est sans aucun danger pour la santé, son aspect est parfois inesthétique.
Comment éliminer la cellulite sur les cuisses ? Quels sont les traitements naturels et efficaces pour combattre la cellulite ? Voici 5 astuces anticellulite à suivre pour prévenir et réduire l’apparence de la cellulite et retrouver une belle peau naturellement avec un peu de patience car éliminer la cellulite en une semaine n’est pas une option réaliste !
Quelle est la différence entre cellulite aqueuse et cellulite fibreuse ?
La cellulite aqueuse
Elle est causée par une accumulation de liquide dans les tissus sous-cutanés. Elle se manifeste souvent par une peau douce et flasque, et est souvent associée à une rétention d'eau ou une mauvaise circulation sanguine. Prise à ses débuts, la cellulite aqueuse se traite assez facilement avec les conseils ci-dessous.
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La cellulite fibreuse
Elle est causée par une augmentation de la production de tissu conjonctif fibreux sous la peau. Elle est souvent associée à une peau plus dure et plus tendue, avec un effet peau d'orange marqué et peut être douloureuse au toucher. La cellulite fibreuse peut être plus difficile à combattre.
Conseil n°1 : bien s’hydrater
L’eau est votre meilleure arme anticellulite ! L'eau est en effet l'un des remèdes les plus naturels et simples pour éliminer la cellulite et déloger les cellules graisseuses. En buvant suffisamment d'eau chaque jour (comptez entre 1,5 et 2l), l’organisme est bien drainé, ce qui peut aider à améliorer l'aspect de la peau réduire l'apparence de la cellulite.
En outre, l'eau hydrate votre peau et la rend plus ferme, ce qui peut également aider à réduire l'apparence de la cellulite.
Profitez-en pour boire des tisanes, le matin, l’après-midi et en début de soirée. Nous vous conseillons nos recettes détox et drainantes pour une meilleure efficacité comme la tisane bio détox rose frêne Belle Plante, la tisane bio drainante vigne rouge camomille L’Élancée ou encore la cure de tisanes minceur L’Eau Svelte, un programme de 5 jours pour retrouver les bons réflexes minceur et perte de poids.
Essayez aussi nos Bouillons bio de légumes à boire pour combler un petit creux avant les repas.
Certaines tisanes peuvent aider à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses même si elles ne sont pas une solution miracle anti-cellulite.
Essayez par exemple :
- La tisane au gingembre : Le gingembre est un ingrédient qui peut aider à brûler les graisses en augmentant le métabolisme. Par ici pour en savoir plus sur les bienfaits du gingembre.
- La tisane à la cannelle : La cannelle est une épice qui aiderait à réguler la glycémie, ce qui peut aider à réduire les fringales et à brûler les graisses. Par ici pour en savoir plus sur les bienfaits de la cannelle.
- La tisane à la menthe poivrée : La menthe poivrée peut aider à réduire les fringales et à améliorer la digestion, ce qui peut favoriser la perte de poids.
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Conseil n°2 : faire de l’exercice physique régulier
L'exercice est un excellent moyen d'éliminer naturellement la cellulite. En pratiquant une activité physique régulière, vous pouvez renforcer vos muscles et brûler les graisses, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite. Les exercices de musculation, le running, le vélo et la natation (ou tout sport d’endurance qui vous convient) sont particulièrement efficaces pour tonifier les muscles et améliorer la fermeté de la peau.
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Conseil n°3 : manger sainement et joyeusement
Halte au surpoids pour déloger la cellulite. Une alimentation saine et équilibrée est également importante pour combattre la cellulite. Les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire l'inflammation, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite.
Pensez à limiter votre consommation de sel, éviter les graisses animales et le sucre de façon générale. Les fruits et légumes frais, les noix et les graines, les céréales complètes et les protéines maigres sont tous des choix alimentaires sains qui peuvent vous aider à éliminer naturellement la cellulite.
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Conseil n°4 : utiliser des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont également un excellent moyen d'éliminer naturellement la cellulite. Certaines huiles essentielles, telles que l'huile de pamplemousse, l'huile de cèdre, l'huile de genévrier et l'huile de romarin, ont des propriétés qui peuvent aider à réduire l'apparence de la cellulite. Vous pouvez les ajouter à votre bain, les masser sur votre peau ou les utiliser dans un diffuseur.
Conseil n°5 : masser la peau
Le massage de la peau sur les cuisses, les fesses, le ventre ou les bras peut également aider à réduire l'apparence de la cellulite et raffermir la peau. En massant doucement les zones touchées par la cellulite avec une crème hydratante ou anticellulite à la caféine, vous pouvez aider à stimuler la circulation sanguine et à éliminer les toxines de votre corps.
Les massages peuvent également aider au drainage et à améliorer la fermeté de la peau, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite.
En cas de cellulite fibreuse, il peut être efficace d’utiliser des appareillages, ventouses et massages plus poussés (palper rouler, thérapies par ondes de choc…). N’hésitez pas à demander l’avis d’un spécialiste.
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