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Conseils d'experts

Comment booster son corps dès le réveil ?

16/07/2021

Carine Baudry vous dévoile son Chic Rituel

Matinal d’inspiration Ayurvédique

C’est lors d’une session création que Carine nous avoue avoir une méthode assez atypique pour se réveiller chaque matin.

Curieux, nous avons cherché à en savoir plus…

Carine Baudry

Au cours de l’un de ses nombreux voyages en Inde, Carine découvre la médecine traditionnelle locale : l’ayurvéda qui prône l’harmonie du corps et de l’esprit, et donne des clefs pour vivre en excellente santé.

Elle offre de nombreux bienfaits comme la réduction du stress, l’élimination des toxines et l’amélioration de la circulation sanguine.

Pour démarrer la journée sous les meilleurs auspices, il y a notamment un rituel matinal à adopter.

Si vous cherchez à en savoir plus, Carine vous en dit plus sur ses quelques gestes simples et quotidiens.

Qui est Carine Baudry, notre aromaticienne, un peu magicienne ?

Après avoir travaillé 10 ans dans la création d’arôme, elle a ressenti le besoin de se connecter avec la nature et, plutôt que de la copier, elle a préféré mieux la comprendre, l’explorer et la mettre en lumière.

Le thé s’est très vite placé sur son chemin.

Elle a dirigé le centre de formation d’une grande marque de thés pendant 15 ans, au sein de laquelle elle a créé une méthode pédagogique qui se centre sur l’approche olfactive.

Elle y a aussi élaboré une dialectique sensorielle et descriptive des thés, encore utilisée aujourd’hui.

Elle a créé la société « la quintessence du thé », qui propose conseil et accompagnement dans l’expertise sensorielle.

Elle est aujourd’hui à l’origine de tous nos délicieux mélanges d’infusions et de bouillons 100% bio.

Elle est également l'expert thé de la marque Nunshen.

Peux-tu nous en dire plus sur ton rituel matinal ?

C’est très simple !

Dès le lever : je fais un lavage de langue, avec un gratte-langue.

Ensuite, je fais un bain de bouche à l’huile de sésame que je garde jusqu’au brossage de dents.

L'étape suivante est l'hydratation du nez à l’huile et massage du visage.

Je frotte mon corps à sec avant de prendre une douche froide.

Je fais ensuite un auto-massage du corps, à l’huile.

Je brosse mes dents.

Je bois un verre d’eau chaude ou, le plus souvent, une infusion.

Et c’est parti pour quelques mouvements de yoga et idéalement une méditation !

C’est sur la méditation que je n’arrive pas encore à être régulière...

Je mange ensuite une pomme et du gingembre frais ou je fais un jeun et je peux commencer ma journée ;)

Depuis quand utilises-tu ces quelques gestes quotidiens ?

J'ai instauré ce rituel matinal depuis le 16 mars 2020, date du premier confinement.

Quels sont les bénéfices de ce rituel sur ton corps et ton état d’esprit ?

Ma peau est plus lumineuse, plus lisse et plus hydratée.

J’ai beaucoup moins souvent les nausées du matin.

J’ai beaucoup plus d’énergie le matin (ça se gâte un peu après ;)).

Et forcément, j’ai envie de me lever pour ce moment rien que pour moi.

As-tu une infusion à nous conseiller pour booster son réveil ?

Oui, je prends Chic Chaï ou Pousse Délice.

Je change d'infusion en fonction de mon ressenti et du dosha* à rééquilibrer.

*Les doshas sont, dans l'ayurvéda, trois énergies vitales ou « humeurs » responsables des processus physiologiques et psychologiques.

Leur déséquilibre est considéré comme la cause des maladies.

Infusion Chic Chaï

Infusion Pousse Délice

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