Moraima Gaetmank, fondatrice du Studio Kinétique : la remise en forme pleine de bien-être

05/11/2016

Moraima, c’est notre prof de pilates et yoga préférée, notre coach bien-être chouchou, chic partenaire depuis le lancement de notre projet. Toujours le sourire, une pointe de malice et le sérieux qu’il faut pour faire travailler efficacement les muscles, mais aussi la posture et le « well being » de ses clients, Moraima les reçoit depuis mai 2013 au Studio Kinétique.

C’est évidemment à elle que nous avons demandé comment rester zen et joyeuse au quotidien. Bon sens, douceur et plaisir en tête !

Moraima, dis-nous qui es-tu, d’où viens-tu et comment en es-tu venue à créer Studio Kinétique à Paris 2ème ?

Je suis la fondatrice de Studio Kinétique, un centre de bien-être au cœur de Paris. J’ai vécu plus de la moitié de ma vie à NYC où j’ai fait mes études universitaires en psychologie et j’ai suivi en même temps des cours de danse au Martha Graham School. J’ai créé le Studio pour partager ma passion et mes connaissances sur les thérapies corporelles.

Quelles disciplines enseignes-tu à ton Studio ? Pourquoi les as-tu choisies ?

J’enseigne le Gyrotonic, le Gyrokenesis, le Pilates, le Garuda et le Yoga pour danseurs, ainsi qu’une méthode issue de mes propres expériences liées au mouvement. J’ai choisi ces disciplines qui malgré leurs différences conservent un certain nombre de points communs. Elles se complètent et me permettent d’orienter et de travailler plus précisément en fonction de chaque client.

Ces méthodes appréhendent l’ensemble du corps pour maintenir les muscles puissants et oxygénés avec des articulations parfaitement mobiles. En fait, le but est d’optimiser les mouvements du corps que l’on traite dans son ensemble. Une bonne posture est la base d’une organisation saine des organes.

Que cherchent avant tout tes clients en venant te voir ? Quelles sont leurs demandes ? Les sens-tu stressés et en recherche de bien-être et moments pour eux ?

Une grande partie de mes clients cherche à vivre dans un corps libre, sans douleur et sans restriction, un corps équilibré et intègre. Il ne s’agit pas d’atteindre un idéal, mais d’être en accord avec soi-même.

J’ai des gens physiquement et mentalement très différents. Je travaille donc de manière très personnalisée et les résultats sont rapidement très positifs. De nombreux clients mènent une vie stressante à en oublier parfois de respirer correctement !

Venir me voir leur permet de prendre le temps de se connecter à nouveau avec eux-mêmes et de retrouver un sentiment durable de bien-être. En vacances, on est toujours plus zen, plus disponible, plus serein…

Pourrais-tu nous donner quelques conseils pour prolonger plus longtemps cet état avant de se faire rattraper par le quotidien ?

Je reviens en général une semaine au minimum avant la reprise du travail. Cette transition est nécessaire pour se retrouver chez soi et s’organiser afin d’éviter un état de stress immédiat. Je conseille donc après les vacances de conserver au maximum le rythme des activités physiques estivales, continuer à boire beaucoup d’eau et bien sûr de bonnes infusions bio.

Essayer de garder une bonne routine de sommeil, rester attentif à ses désirs et à son plaisir, partager ses expériences positives est aussi une bonne manière de prolonger ses vacances.

Pour être zen et joyeuse comme toi, toute l’année, on fait comment ?

J’ai trois règles pour rester cool :

1/ Je prends 10 minutes tous les matins pour bien m’étirer et pour inspirer et expirer profondément.

2/ C’est important de faire chaque jour quelque chose de positif pour soi-même et pour quelqu’un d’autre.

3/ Je prends le temps de faire calmement le point sur ma journée avant de dormir.

Et pour finir, dis-nous quelle est ton infusion Chic des Plantes ! préférée ?

J’adore l'infusion bio énergie gingembre citron L'Élixir. Son nom est déjà très positif. Bue quotidiennement, elle aide à digérer et à s’oxygéner. On se sent rapidement plus léger !

L'infusion bio détox rose frêne Belle Plante est une autre infusion bio que j’adore. Son léger parfum de rose est un véritable plaisir.