1. La camomille : l’anti-feu naturel
La camomille matricaire est une grande alliée contre les troubles digestifs liés à l’acidité. Ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes aident à calmer la muqueuse irritée et à réduire la sensation de brûlure. Elle agit également sur le système nerveux, utile lorsque le stress accentue les reflux.
On retrouve la camomille associée au tilleul et à la guimauve dans notre infusion bio L’Élancée, une formule douce et équilibrée pour réconforter l’estomac.
Par ici pour tout savoir sur la camomille et ses bienfaits.
2. La guimauve : un pansement végétal
La guimauve est riche en mucilages, des substances qui forment un voile protecteur sur les muqueuses. En cas de brûlures d’estomac, elle adoucit l’œsophage et limite l’irritation. C’est une plante clé dans les tisanes conçues pour apaiser les remontées acides.
Elle se retrouve notamment dans notre infusion bio L’Élancée, mais aussi dans Santa Chic, une infusion chaleureuse aux notes d’orange et de cannelle enrichie en guimauve et réglisse.
3. La réglisse : protectrice, mais avec modération
La réglisse possède une action adoucissante et cicatrisante sur la muqueuse gastrique. Elle est précieuse pour calmer l’acidité, mais doit être consommée avec précaution, car elle peut augmenter la tension artérielle si elle est prise en excès ou sur une trop longue durée.
Elle se glisse dans plusieurs mélanges Chic des Plantes ! comme l'infusion bio Récolte d’Hiver ou Santa Chic, où elle s’associe au tilleul et aux épices pour offrir une infusion gourmande et apaisante.
4. Le fenouil et les plantes carminatives : alléger la pression
Le fenouil, l’angélique ou encore l’anis étoilé réduisent la fermentation et les ballonnements, deux facteurs qui augmentent la pression abdominale et favorisent le reflux. Ces plantes aident à mieux digérer et à diminuer la gêne après un repas copieux.
L’infusion bio Pousse Délice associe le fenouil à d’autres plantes digestives comme l’angélique et la verveine, pour une digestion plus fluide.
Par ici pour tout savoir sur le fenouil et ses bienfaits.
5. Le tilleul et les plantes relaxantes : digestion et sérénité
Le tilleul est traditionnellement utilisé pour calmer les tensions nerveuses et faciliter le sommeil. Lorsqu’il est associé à d’autres plantes digestives, il aide à relâcher les spasmes qui entretiennent le reflux.
On le retrouve dans l'infusion bio Morphée, une infusion apaisante au tilleul, sauge et menthe douce, mais aussi dans L’Élancée et dans des créations hivernales comme Récolte d’Hiver.
6. Comment préparer et consommer ses tisanes anti-reflux
Pour profiter pleinement des vertus des plantes, l’infusion doit être correctement préparée :
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1 sachet (3 tasses) ou 1,5–2 g de plantes séchées pour 200 ml d’eau.
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Température idéale : 80–90 °C, infusion 5 à 10 minutes selon les mélanges.
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Consommer la tisane 20 à 30 minutes après les repas pour réduire l’acidité, ou en début de soirée pour apaiser avant le coucher.
7. Les bons gestes complémentaires
Les tisanes soulagent efficacement, mais elles gagnent à être associées à une hygiène de vie adaptée :
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Privilégier des repas légers le soir et éviter les aliments très acides ou épicés.
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Attendre deux à trois heures entre le dîner et le coucher.
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Surélever légèrement la tête du lit pour limiter les reflux nocturnes.
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Réduire la consommation de café, alcool et chocolat, souvent déclencheurs de brûlures.
Pour en savoir plus, découvrez tous les conseils et les tisanes pour retrouver un ventre plat.
8. Tableau récapitulatif des plantes et associations utiles
| Plante | Bienfaits principaux | Références Chic des Plantes ! |
|---|---|---|
| Camomille | Apaise l’inflammation, calme les brûlures | L’Élancée |
| Guimauve | Protège la muqueuse, adoucit l’œsophage | L’Élancée, Santa Chic |
| Réglisse | Adoucit et protège, limite l’acidité | Récolte d’Hiver, Santa Chic |
| Fenouil / Angélique | Diminuent les gaz, facilitent la digestion | Pousse Délice |
| Tilleul | Calme, réduit le stress, aide au sommeil | Morphée, L’Élancée, Récolte d’Hiver |
