Chaque grossesse est unique. Avant d'intégrer une tisane à votre routine, demandez toujours l’avis de votre médecin, sage-femme ou pharmacien. Certaines plantes sont contre-indiquées selon votre trimestre, votre état de santé ou les traitements en cours.
1. Quelles plantes sont interdites ou déconseillées pendant la grossesse ?
Voici une liste des plantes à éviter durant la grossesse en raison de leurs effets potentiellement dangereux :
- Plantes à action hormonale ou œstrogénique : réglisse, sauge officinale, ginseng, fenouil, anis vert, houblon.
- Plantes abortives ou irritantes : lin, trèfle, safran, bardane, girofle, gingko, genévrier, alchémille.
- Plantes laxatives ou drainantes puissantes : séné, rhubarbe, bourdaine, hibiscus
- Camomille romaine et grande camomille (préférer la camomille matricaire).
2. Peut-on boire du thé ou du café enceinte ?
La caféine et la théine doivent être limitées pendant la grossesse : elles peuvent perturber le sommeil, augmenter les palpitations et réduire l’absorption du fer.
Limitez-vous à 1 tasse par jour de thé ou café léger, le matin. Préférez les thés pauvres en théine comme notre thé vert bio Fraîcheur du Japon.
Évitez les matchas et cafés forts, surtout à jeun ou après les repas.
3. Quelles tisanes boire en toute sécurité pendant la grossesse ?
De nombreuses plantes peuvent être consommées avec modération (1 à 2 tasses par jour maximum) pour accompagner les petits maux de grossesse.
En cas de nausées
- Gingembre (frais ou séché, max 2 g/jour).
- Mélisse (digestive et calmante).
- Romarin (soutien du foie, en très faible quantité).
- Camomille matricaire (ballonnements, digestion, brûlures d’estomac).
En cas de constipation
- Fleurs de mauve (adoucissantes).
- Bruyère (diurétique doux).
- Mélisse (effet antispasmodique intestinal).
En cas de rétention d’eau et jambes lourdes
- Vigne rouge.
- Hammamélis.
- Ortie.
- Cyprès.
Ces plantes améliorent la circulation veineuse et soulagent la sensation de gonflement.
En cas de troubles du sommeil
- Verveine.
- Tilleul.
- Lavande.
- Fleur d’oranger.
- Mélisse.
À boire idéalement 30 minutes avant le coucher.
En cas de fatigue passagère
- Cynorrhodon (riche en vitamine C et antioxydants naturels).
4. Quelles tisanes boire en fin de grossesse ?
À partir du 8e mois, certaines plantes peuvent soutenir le corps en vue de l’accouchement.
À utiliser uniquement après validation médicale :
- Feuille de framboisier : tonifie l’utérus, facilite les contractions (2 tasses/jour max, jamais avant le 3e trimestre).
- Sauge officinale : à réserver aux derniers jours uniquement, pour ses effets tonifiants sur l’utérus.
Ces plantes sont à éviter en début de grossesse.
5. Quelles infusions Chic des Plantes ! sont compatibles avec la grossesse ?
Voici une sélection de tisanes bio sans arôme ajouté, formulées avec des plantes compatibles :
- Infusion bio Saut du Lit : cacao, sarrasin (matin).
- Infusion bio Belle Plante : rose, framboise (1 tasse/jour).
- Infusion bio La Radieuse : citron, agrumes.
- Infusion bio L’Élixir : gingembre, citron (max 2 g/jour).
- Infusion bio Chaud le Gingembre : anti-nausée (2 g/jour max).
Tous nos bouillons en sachets ou en vrac sont compatibles avec la grossesse.
