1. Qu’est-ce que le ginkgo biloba ?
Une plante millénaire venue d’Asie
Le ginkgo biloba est un arbre sacré originaire de Chine, considéré comme un fossile vivant. Il est apparu il y a plus de 200 millions d’années, ce qui en fait l’une des plus anciennes espèces végétales encore présentes sur Terre. Surnommé « l’arbre aux quarante écus » pour ses feuilles dorées à l’automne, il est associé à la longévité, à la force vitale et à la résilience, notamment après avoir survécu à la bombe d’Hiroshima.
Utilisation en médecine traditionnelle
Le ginkgo biloba est utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise, principalement pour stimuler la mémoire, soutenir la circulation sanguine et ralentir le vieillissement cellulaire. Aujourd’hui encore, il figure parmi les plantes les plus étudiées au monde pour ses effets neuroprotecteurs.
2. Quels sont les bienfaits du ginkgo biloba ?
1. Amélioration de la mémoire et de la concentration
Le ginkgo biloba est reconnu pour améliorer la microcirculation cérébrale, favorisant ainsi l’apport d’oxygène au cerveau. Il soutient la mémoire, la concentration et la vigilance, en particulier chez les personnes âgées ou en période de fatigue intellectuelle. Il est souvent conseillé lors de périodes de surmenage ou d’examens.
2. Effet antioxydant puissant
Riche en flavonoïdes et en terpènes, le ginkgo agit comme un antioxydant naturel. Il neutralise les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules, et aide à protéger le cerveau des maladies dégénératives (comme Alzheimer ou Parkinson).
3. Soutien de la circulation sanguine
Le ginkgo biloba possède des propriétés vasodilatatrices qui facilitent la circulation du sang, en particulier au niveau des extrémités. Il est recommandé en cas de jambes lourdes, de mains froides ou pour soulager les symptômes du syndrome de Raynaud.
4. Réduction du stress et de l’anxiété
Grâce à son action sur le système nerveux, une infusion de ginkgo biloba peut contribuer à réduire le stress, l’irritabilité et les troubles anxieux légers. Il agit comme un équilibrant nerveux, favorisant une meilleure gestion des émotions et un mieux-être général.
3. Comment consommer le ginkgo biloba ?
En infusion
Les feuilles de ginkgo biloba, séchées puis infusées, révèlent une saveur douce et végétale, légèrement amère. Pour bénéficier de ses bienfaits, il est recommandé de le consommer seul ou associé à d’autres plantes (verveine, menthe, citron, romarin…) qui adoucissent son amertume et renforcent ses effets.
En bouillon infusé
Chez Chic des Plantes !, vous pouvez découvrir le ginkgo dans notre bouillon bio Super Green, un mélange vibrant de brocoli, citron, spiruline, poivron vert et ginkgo biloba, idéal pour une pause détox ou pour soutenir votre système vasculaire.
En cure
Une cure de ginkgo biloba en infusion de 3 à 4 semaines, à raison de 1 à 2 tasses par jour, peut suffire pour observer les premiers effets sur la mémoire, la concentration et la circulation.
4. Recette d’infusion au ginkgo biloba
Voici une recette simple pour préparer votre tisane de ginkgo biloba :
-
1 cuillère à café de feuilles de ginkgo séchées
-
250 ml d’eau frémissante
-
Facultatif : quelques feuilles de menthe ou un zeste de citron
-
Temps d’infusion : 8 à 10 minutes
-
À consommer tiède ou froide, en dehors des repas
5. Contre-indications et précautions d’usage
Interactions avec les médicaments
Le ginkgo biloba est déconseillé en cas de traitement par anticoagulants ou anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Il peut augmenter le risque de saignement. Toujours consulter un professionnel de santé avant d’entamer une cure si vous suivez un traitement médical.
Précautions particulières
Il est déconseillé :
-
En cas de troubles de la coagulation
-
Avant une intervention chirurgicale
-
Pendant la grossesse ou l’allaitement
6. Tableau récapitulatif des bienfaits du ginkgo biloba
| Bienfait | Action principale |
|---|---|
| Mémoire et concentration | Stimule l’oxygénation du cerveau |
| Protection cellulaire | Riche en antioxydants naturels |
| Circulation sanguine | Améliore la circulation périphérique |
| Anti-stress naturel | Équilibre le système nerveux |
| Prévention du vieillissement | Lutte contre les radicaux libres |
7. Ginkgo biloba et Chic des Plantes !
Chez Chic des Plantes !, nous sélectionnons les meilleurs ingrédients pour créer des infusions et bouillons bienfaisants, 100 % bio, sans arôme ajouté et élaborés avec exigence. Le ginkgo biloba y occupe une place de choix dans notre bouillon Super Green, véritable concentré de vert, idéal pour une cure détox naturelle ou une pause bien-être en hiver comme en été.
