1. L’arthrose et les douleurs articulaires : comprendre pour mieux agir
L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui résulte de la dégradation progressive du cartilage. Elle s’accompagne d’une inflammation locale et parfois d’un gonflement. Les causes sont multiples : vieillissement, surpoids, activité physique intense ou encore prédispositions génétiques.
Les plantes médicinales en infusion agissent à deux niveaux :
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Elles réduisent l’inflammation et la douleur grâce à leurs propriétés naturelles.
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Elles soutiennent la circulation et l’élimination des toxines, limitant ainsi la rigidité et les raideurs.
2. Les plantes anti-inflammatoires pour soulager l’arthrose
Curcuma et gingembre : duo anti-douleur
Le curcuma contient de la curcumine, un puissant anti-inflammatoire naturel reconnu par de nombreuses études pour ses effets sur les articulations. Associé au gingembre, qui améliore la circulation et réduit les raideurs, il constitue une base idéale pour une tisane contre les douleurs articulaires.
Chez Chic des Plantes !, l’infusion bio L'Eau d'Or au gingembre et au curcuma réunit ces actifs avec subtilité et goût.
Reine des prés et saule blanc
Ces deux plantes contiennent des dérivés salicylés, connus comme ancêtres naturels de l’aspirine. Elles agissent efficacement pour réduire les douleurs chroniques liées à l’arthrose.
Ortie
Riche en minéraux (calcium, magnésium, silice), l’ortie reminéralise le corps et soutient les os et les cartilages. Elle est particulièrement utile pour limiter la progression de l’arthrose.
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3. Infusions drainantes pour limiter les inflammations
Un organisme encombré de toxines peut accentuer les inflammations articulaires. Les plantes drainantes favorisent l’élimination des déchets métaboliques et soulagent indirectement les douleurs.
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Pissenlit : stimule le foie et les reins, facilitant l’élimination.
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Hibiscus : riche en antioxydants et légèrement diurétique, il aide à réduire les gonflements. À retrouver dans l'infusion bio L'Eau Rubis.
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Bouillon bio Super Green : grâce au brocoli, à la spiruline et aux légumes verts, il soutient le foie, la détoxification et l’équilibre acido-basique.
4. Quand et comment consommer les tisanes pour l’arthrose ?
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Le matin : infusion reminéralisante (ortie, prêle) pour soutenir les os et articulations.
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Après le déjeuner : tisane drainante (hibiscus, pissenlit) pour stimuler l’élimination.
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Le soir : infusion apaisante et anti-inflammatoire (curcuma, gingembre, reine des prés) pour calmer les douleurs nocturnes et favoriser un meilleur sommeil.
5. Tableau récapitulatif des meilleures tisanes contre l’arthrose
| Plante / Bouillon | Action principale | Moment idéal |
|---|---|---|
| Curcuma & Gingembre | Anti-inflammatoire, anti-douleur | Soir |
| Ortie | Reminéralisante, renforce os et cartilages | Matin |
| Reine des prés, Saule blanc | Soulagement rapide de la douleur | Soir / en cas de crise |
| Hibiscus, Pissenlit | Drainantes, réduisent les gonflements | Après-midi |
| Bouillon bio Super Green | Détox, soutien du foie, reminéralisation | Repas du midi ou du soir |
6. Quelques conseils pour renforcer l’efficacité des tisanes
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Cures régulières : pour des résultats visibles, les infusions doivent être consommées chaque jour sur plusieurs semaines.
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Varier les plantes : alterner anti-inflammatoires, drainantes et reminéralisantes pour agir de manière globale.
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Associer à l’alimentation : privilégier une alimentation anti-inflammatoire riche en légumes verts, poissons gras et épices (curcuma, gingembre).
