1. Le matin : pour réveiller le corps et stimuler l’organisme
Dès le réveil, une infusion chaude permet de s’hydrater en douceur, d’éveiller les sens et d’enclencher le métabolisme. Une excellente alternative au café, sans caféine, mais tout aussi tonifiante si vous choisissez les bons mélanges.
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Infusion énergie au gingembre et citron, comme notre infusion bio L’Élixir
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Mélanges épicés à infuser dans du lait végétal pour un effet chaï réconfortant : Infusion bio Chic Chaï
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Infusion sarrasin-cacao : Infusion bio Saut du Lit, gourmande et sans excitant
Et si vous pratiquez le jeûne intermittent, une tisane matinale soutient l’énergie sans rompre le jeûne alimentaire.
Pour aller plus loin, lisez également notre article sur les alternatives naturelles au café pour bien commencer la journée.
2. En fin de matinée : pour préparer la digestion et calmer une petite faim
Avant le déjeuner, une tasse de bouillon bio de légumes à boire est parfaite pour :
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Réchauffer le corps
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Stimuler la satiété
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Activer la digestion sans sucre
Essayez par exemple notre bouillon bio Le Robuste ou bouillon bio Super Green, aux plantes digestives et drainantes.
3. L’après-midi : pour se faire plaisir sans sucre
À l’heure du goûter ou lors d’un petit creux, privilégiez une tisane gourmande et bienfaisante, qui apporte un vrai réconfort sans impact glycémique.
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Sarrasin, cacao, réglisse, cannelle
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Nos infusions bio : Récolte d’Hiver, Saut du Lit, Chic Chaï
Ces tisanes remplacent parfaitement un snack sucré, et calment l’envie de grignoter.
4. Tout au long de la journée : pour drainer et détoxifier
Pour soutenir le foie, l’élimination et l’hydratation :
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Infusion bio Belle Plante détox à la rose et framboise : effet détox, beauté de la peau
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Infusion bio L’Élancée spécial jambes lourdes à la vigne rouge et camomille : drainage et confort circulatoire
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Bouillon bio Super Green détox : spiruline, brocoli, gingembre
Ces infusions détox peuvent se boire chaudes ou froides, tout au long de la journée, à condition de ne pas dépasser 3 tasses d’une même plante.
5. Le soir : pour favoriser l’endormissement et la digestion
Après le dîner (mais au moins 1h avant le coucher), privilégiez une tisane sommeil ou digestive :
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Tilleul, verveine, menthe, camomille, lavande : favorisent la détente
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Fenouil, anis, romarin, mélisse : soulagent la digestion
Nos infusions recommandées :
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Morphée : tilleul, menthe douce et lavande
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Pousse Délice : fenouil, romarin, badiane
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Douce Menthe (en feuilles entières) pour les puristes
Conseil : ne buvez pas votre tisane juste avant de dormir pour éviter d'avoir besoin de vous réveiller la nuit pour aller aux toilettes.
6. Quel est le meilleur moment pour boire une tisane ?
D’un point de vue digestif et métabolique, le moment idéal pour boire une tisane est en dehors des repas :
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30 minutes avant un repas pour préparer la digestion
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Ou 1h après pour en optimiser les effets
Boire pendant les repas dilue en effet les sucs digestifs et limite leur efficacité
